odżywka białkowa

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Linomag dam znać, mam takie marzenie by skończyć szkołę gastronomiczną - co jest często powodem żartów ze strony znajomych. A nawet miałem myśl by otworzyć knajpę dla sportowców. 24.09.2012 Trening zaj**isty są rekordy! 8-) To chyba dzień przerwy i dobra szama są tego przyczyną. TRENING: Push Press 40/58/63/68/70 MC 88/100/110/120/130* [...]

Dzisiejsza miska zaplanowana już do końca dnia. Zaraz lecę na siłownię, wrócę ok. 20.30 do domu i zjem krupnik. Czy o tej porze nie za późno na węgle? Co prawda koło 22 odżywka białkowa, a spać się położę koło północy, ale nie wiem czy węgle powinno się jeść też wieczorami? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8da94b214874d9c931b2fcb74a80cda.png

Witam planuje redukcje przed cyklem masowym waga obecna 110kg wzrost 180cm zapotrzebowanie wynosiło teoretycznie koło 3500kcal i zastanawiam sie ile obciać tych kalorii do redukcji bo z tego co ulozylem wychodzi mniej wiecej 2300kcal potrzebowałbym porady odnosnie tego ujemnego bilansu czy 1000kcal to za duzo?bo nie chce spalic mieśni.Przykładowy [...]

ok dzięki chłopaki,właśnie zastanawiam się nad jakiś mocnniejszym spalaczu, bo to co brałem to kiepsko mnie kopało , chociaż mam jeszcze 60 tab. HYPEDRINE O.D. więc pewnie je skończe :) Mam na myśli zapodać taki cykl : 1.Hypedrine 2.HMB 3.Amino 4.BCAA 5.Odżywka białkowa 6.Izolat Białkowy jeśli macie jakieś swoje dobre ,sprawdzone typy supli to [...]

Witam, szukam jakiejś godniej uwagi odżywki białkowej żeby miała 85G białka na 100g produktu. Co byście polecili?

[...] - serek twarogowy z prażonymi migdałami Niedziela 22.09 DNT Miska - mozarella, pomidory, papryka, oliwa z oliwek. Banan - Łosoś wędzony, bułka, masło - jajka, banan, kakao, odżywka białkowa, masło - kotlety z mielonego z szynki, ogórki kiszone Uwagi: Jak się ma fantazję na faszerowane jajka - takie w skorupkach to pieczołowite obieranie ich po [...]

Witam was :) Mam taką proźbe czy mógł bym mi ktoś pomóc przy wyborze Suplementów na Mase ?. Diete Posiadam, uzupełniam odzywką białkową:) Wzrost 176/waga 85 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:20 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:45

Moja dieta na masę. Proszę o ewentualne korekty i odpowiedzi na kilka moich pytań. 1. sniadanie okolo 100g owsianki lub musli + 150g twarogu do tego troche orzechow np. 2. posilek w szkole bulka jakas grahamka lub razowa z mieskiem+ serek wiejski 3. posilek w szkole i przedtreningowy: 100g ryzu(woreczek) + 150g kurczaka lub z 4 jajka po treningu [...]

6:30 Ryż Owoce Vita-min olimp 9:35 Pierś z kurczaka Ryż Omega 3 11:30 Pierś z kurczaka Kasza gryczana Omega 3 15:40 (PRZED TRENINGIEM) Ryż Schab/lub ryba MAx 2 razy w Tyg Warzywa 17:00 Odzywka przedtreningowa 19:00 (PO TRENINGU) Ryż Pierś z kurczaka 22:00~ Twaróg chudy Oliwa z oliwek Nie mam zbytio [...]

zdecydowalem sie dzis na dodatkowy trening. przemeczenie wzielo gore, zaluje swej decyzji. dieta: 1. odzywka bialkowa 2. piers, ryz, pieczarki, warzywa 3. deser bialkowy z twarogu i odzywki, brzoskwinia 4. jajka, pieczywo pelnoziarniste, warzywa, oliwa z kielicha trening - obwodowy;] suple - o3, witaminy, magnez

wielki, pamietny dzien. dzis pierwszy raz zjadlem tatar z surowym zoltkiem. mozna by wiec powiedziec, ze stalem sie prawdziwym mezczyzna;] dieta: 1. odzywka bialkowa 2. piers z indyka w sosie brokulowym, ryz 3. tatar, zoltko, pieczywo pelnoziarniste, papryka 4. 'kotlety' z szynki wieprzowej na wodzie, warzywa - ktos mi podpie**l chleb. czesc [...]

Witam o to moje sniadanie po ktorym wykonuje trening akurat ta godzina najlepiej mi odpowiada i tu mam do was prosbe co dodac aby dostarczyc pelno-wartosciowe bialko (wiem ze moga byc to jajka ale codzienne ich jedzenie chyba nie jest dobrym pomyslem) Płatki owsiane Rodzynki suszone Banan Mleko UHT 13 Orzechy włoskie Pestki dyni Canditi - [...]

[...] dobrze się czuję i uważam że jest dla mnie odpowiednia. W razie potrzeby zwiększę tłuszcze jeżeli waga za szybko by spadała. Główne źródła: Białko- pierś z kurczaka, jajka, odżywka białkowa na noc Tłuszcze- oliwa z oliwek, orzechy, migdały, masło orzechowe Węglowodany- ryż brązowy, kasza gryczana Planowany trening: Plecy Biceps+triceps Nogi [...]

[...] trochę zrzucić z brzucha i potrzebuję pomocy. Jak ćwiczyłem raz dziennie to przed treningiem brałem przedtreningówkę a po carbo, a w domu posiłek "białkowy" i przed snem odżywka białkowa lub twaróg. Nie wiem tylko jak teraz dobierać posiłek przed i po treningowy do ćwiczeń wieczornych. Nie zależy mi na typowej wycince bo generalnie tylko [...]

Zupa to nie jest zły posiłek, staraj się tylko aby była zawsze z mięsem czy to z żeberkiem czy z mięsem od kurczaka, gainer uzupełnia braki w węglach i ciut w białko http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html odzywka białkowa uzupełnia braki białka [...]

koniu, jak masz teraz z 40cm w pasie to trudno sie dziwic. dosc kiepsko spalem ostatniej nocy, dziewczyna co chwile mnie budzila. srednio ogarnialem od rana, utopilem sie w ponownie w notatkach. troche obawialem sie dzisiejszego treningu, ale poszlo calkiem niezle;] dieta: 1. odzywka bialkowa 2. piers z indyka, ryz, sos pieczarkowy na jogurcie 3. [...]

Witam, czy po wieczornym treningu SW konieczne jest spożycie węglowodanów prostych? Czy wystarcza złożone? Jadłbym wtedy ryż brązowy + odżywka białkowa a przed samym snem twaróg + orzechy

Witam. Przygotowywuje sie do kolejnego cyklu i potrzebuje kilka sugestji na temat diety. Celem cyklu bedzie dobrej jakosci czytsta masa. Wiec dieta bedzie wysokobialkowa z nadwyzka kaloryczna moze okolo 1000 kcal przez pierwsze 16 tygodni cyklu potem 500kcla przez ostatnie 8 po to aby zredukowac troche tkanke tluszczowa. W obecnej chwili jestem [...]

Witam. Przygotowywuje sie do kolejnego cyklu i potrzebuje kilka sugestji na temat diety. Celem cyklu bedzie dobrej jakosci czytsta masa. Wiec dieta bedzie wysokobialkowa z nadwyzka kaloryczna moze okolo 1000 kcal przez pierwsze 16 tygodni cyklu potem 500kcla przez ostatnie 8 po to aby zredukowac troche tkanke tluszczowa. W obecnej chwili jestem [...]

[...] sobie dwa 15kg talerze by uzupełnić moją domową siłownię. TRENING: ciężar 50kg Push press 15/15/8 Wiosłowanie 15/15/8 MC 15/10/8 DIETA: śniadanie: jajecznica obiad: kura z makaronem sosem musztardowym i sałatką kolacja cz1: orzechy + odżywka białkowa kolacja cz2: polędwiczki z warzywami Jakąś fotkę żarcia wrzucę wieczorem by nie było nudno.